50を過ぎて少しずつ体力の衰えを自覚している、親の介護を経験して介護予防の大切さを実感したという方も多いと思います。若いころはトラブルがあっても筋力でカバーできていますが、高齢になるとだんだん無理がきかなくなります。トラブルが軽いうちにケアしないと数年～何十年後にたいへんなことになるかもしれません。
また、中高年から始まる生活習慣病の予防には薬の服用や食事療法に加えて歩くことを中心とした運動療法が大切です。膝や腰の痛みにも適度な運動が大切と言われてます。歩くことでロコモティブシンドローム・認知症など、将来寝たきりにつながりやすい病気を予防できます。
最近では、高齢者のフットケアで筋力のアップ、バランスの改善効果があり転倒を予防できるという研究結果もあり、介護予防のためのフットケアの取り組みが全国で始まっています。